焦虑症该怎么治疗和调节?哈尔滨专业治焦虑症医院

  焦虑症该怎么治疗和调节?哈尔滨专业治焦虑症医院焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安。焦虑症曾被称为心脏神经官能症、激惹心脏、神经循环衰弱、血管运动性神经症、自主神经功能紊乱等各种名称。

  焦虑症的治疗方法:

  焦虑症作为最常见的神经症,通常采用心理治疗和药物治疗两种方式,以心理治疗为主,药物治疗为辅。

  心理治疗:通过语言和非语言的沟通,建立起良好的医患关系,引导患者改变行为习惯和认知障碍。

  药物治疗:根据患者自身的病情、身体情况等因素综合考虑,不建议长期使用。

  调节焦虑症的办法:

  焦虑症的调节有两方面。第一方面在于自我的治疗:患者可以转移注意力,把焦虑的情绪转移到有趣的事情上面去,还可以向朋友倾诉,寻求朋友的帮助,同时要树立自信,分析自身患病的原因,从根源解决焦虑症。

  另一方面在生活习惯方面也要注意:要有良好的生活习惯,早睡早起,要经常的做运动,多吃蔬菜水果和有利于睡眠的食物,多亲近大自然,放松一下心情。

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