患上了精神障碍的心理治疗有什么方法

  患上了精神障碍的心理治疗有什么方法?近年来,在心理治疗领域取得了重大进展,有时也被称为谈话治疗。通过创造一种善解人意和接受的氛围,治疗师通常能够帮助人识别问题的根源并考虑处理问题的替代方案。通过心理治疗获得的情绪意识和洞察力经常导致态度和行为的改变,使得人们能够过上更充实和更满意的生活。

  精神障碍的心理治疗方法:

  心理治疗在各种条件下都是适当和有效的。即使没有精神疾病的人也可能会发现心理治疗有助于解决家庭中的就业困难,丧亲之痛或慢性疾病等问题。团体心理治疗,夫妻治疗和家庭治疗也被广泛使用。

  大多数心理健康从业者实践六种心理治疗中的一种:行为疗法、认知疗法、人际关系治、疗心理分析、心理动力学心理治疗、支持性心理治疗。

  1.行为疗法与认知疗法

  有时使用两者的组合,称为认知 - 行为疗法。行为疗法的理论基础是学习理论,它说异常行为是由于错误的学习造成的。行为疗法涉及许多干预措施,旨在帮助人们在学习适应行为的同时忘却适应不良行为。通常用于治疗恐惧症的暴露疗法是行为疗法的一个例子(见治疗)。

  认知疗法可以帮助人们识别思维中的扭曲,并了解这些扭曲如何导致他们生活中的问题。前提是人们的感受和行为取决于他们如何理解经验。通过识别核心信念和假设,人们学会以不同的方式思考他们的经历,减少症状并改善行为和感受。

  2.人际关系疗法

  最初被认为是抑郁症的简单心理治疗,旨在改善抑郁症患者的关系质量。它侧重于以下内容:

  (1)没有解决的悲伤

  当人们必须填补与他们的期望不同的角色时出现的冲突(例如,当一个女人进入一个希望成为留在家中的母亲的关系并发现她也必须是该家庭的主要提供者时)

  社会角色的转变(例如从活跃的工人转变为退休)

  (2)难以与他人沟通

  治疗师教导人改善人际关系的各个方面,例如克服社会孤立和以较不习惯的方式回应他人。

  3.精神分析

  是最古老的心理治疗形式,由西格蒙德弗洛伊德在20世纪上半叶开发。这个人通常每周躺在治疗师办公室的沙发上4到5次,并试图说出任何想到的东西 - 一种称为自由联想的做法。重点在于理解过去的关系模式在当前如何重演。人与治疗师之间的关系是这一焦点的关键部分。了解过去如何影响现在有助于人们在关系和工作环境中发展新的和更具适应性的运作方式。

  4.心理动力学

  与精神分析一样,心理动力学心理治疗强调在当前思想,情感和行为中识别无意识模式。然而,这个人通常坐着而不是躺在沙发上,每周只参加1至3次会议。此外,较少强调人与治疗师之间的关系。

  5.支持性心理治疗

  最常用的支持性心理治疗依赖于人与治疗师之间的同情和支持关系。它鼓励表达感情,治疗师提供解决问题的帮助。以问题为中心的心理治疗是一种支持疗法,可以由初级保健医生成功使用。

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