黑龙江华慈医院告诉你有交流障碍怎么办

  黑龙江华慈医院告诉你有交流障碍怎么办?沟通交流是人们在社会生活中一个基本的交往能力,通过交流可以表达自己的意思,可以了解明白别人的意思,沟通交流障碍的出现会影响到自身正常的社会交往能力,会影响到自身的发展与成长。交流不顺畅的出现,尤其是和陌生人的交流中,这很可能是社交恐惧的出现。

  克服交流障碍、社交恐惧的办法:

  明确目的

  在你说话之前,你应该知道自己说这句话是希望达到怎样的目的。明确目的之后,你才能对你的说话内容做规划。

  经常运动,远离害羞

  害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。

  尊重别人

  在沟通过程中,要学会换位思考,试着去理解别人的思维构架。沟通不是吵架,是交流探讨并寻求共识的可能。

  注意社交形式

  社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不至于过分紧张。

  根据对象确定谈话内容

  就像语言有口头用语和书面用于一样,针对不同的对象,我们要调整自己的说话方式和措辞。举个简单的例子,如果对象是老百姓,那谈话就应该热情、实在、朴素并且易懂。如果对象是技术人员,那就应该专业、精准。

  选择合适的地点和时间

  你要根据你的沟通内容选择合适的地点和时间。一方面我们希望沟通可以在一个宽松舒适的环境中进行,另一方面,有些内容比较适合在特殊的场合进行沟通。

    电话咨询
欢迎进入黑龙江华慈医院,我们将竭诚为您提供优质的服务。
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