哈尔滨治社恐哪家医院好?如何克服社恐

  哈尔滨治社恐哪家医院好?如何克服社恐?社恐的人一般极力避免与外界事物或人际间的交往,若不得不与之交往,则会脸红、心悸、忐忑不安等;并且十分在乎他人对自己的评价、认为他人对自己肯定是负面评价、担心留下不好的印象,因此进一步增加自己的回避行为。哈尔滨治社恐的好医院找黑龙江华慈医院。

  黑龙江华慈医院分享克服社恐的办法

  改变你对人的认知

  一定要改变自己、改变自己的生活。怎么改变呢?我觉得你首先要改变你对人的认知,你要明白,总的来说,好人还是占大多数的,人心一般也是善良的。

  改变你对你自己的态度

  其次,你要改变你对你自己的态度。从心理学的角度讲,要想得到别人的喜欢,你必须先喜欢自己;你要想得到别人的认同,你也首先要自我认同。否则的话,你连自己都不喜欢自己,自己都不认同自己,别人还怎么喜欢你认同你呢?

  改变对别人的态度

  第三,你要想让别人改变对你的态度,你首先要改变对别人的态度。比如先从室友开始,主动帮他们做些事情,在私下找一找他们各自的优点,然后找机会告诉他们,你说他们见你表扬他们,他们还不看见你的长处吗!之后,慢慢扩大影响,逐渐和人进行交往,从赞美别人开始,你就会慢慢学会赞美生活赞美人和人类,你就逐步走出阴影,健康快乐的生活。

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