你有受到社交恐惧症的影响吗

  你有受到社交恐惧症的影响吗?有些人害怕待在人多的地方、会特别在意别人的看法等等,其实这些在社交方面的恐惧和焦虑,本质上都是:在内心深处对自己的不自信,认为自己不够好,能力不行,甚至认为别人也觉得自己不好,看低自己,放大别人。

  社交恐惧症的影响:

  首先社交恐惧的表现确实对生活有影响,它并不像抑郁症、精神疾病那样看起来就很严重,所以很少有人会重视此疾病的出现,但是此疾病所带来的影响确实存在的。比如,没办法在领导面前自信地汇报成绩,不敢主动接近感兴趣的人,人群中没有存在感经常被忽视,不敢在争论中维护自己的权益等等。每天都要额外花费很多精力处理社交上的压力,看着别人轻而易举就能得到更多的认可。

  其次,社交恐惧还经常不被人理解,当你想要拼命躲开某次发言的时候,周围的朋友可能会说:“这能有什么好紧张的?”或者是不痛不痒给你鼓励加油打气,但是他们这样做,反而让你觉得更加紧张,不知道怎么办才好。

  再有,社交恐惧很容易陷入到恶性循环。在生活中有很多这样的人,他们要么拼命地回避社交,要么去逼着自己战胜这种心里恐惧,但是他们最大的困难就是,知道要这样做才行,但是怎么也做不到,最终的结果只会让自己更加拒绝社交活动,引起连锁反应,变得更加不自信。

  此外,长期社交恐惧症,会慢慢改变大脑分泌的神经化学物质。早期出现的害怕、自卑和挫败感,也会进一步演变为焦虑,紧张不安,后期除了原有的心理痛苦还会继续加重,甚至出现写其他的疾病症状,如抑郁症、厌世症等等。而且社交恐惧的父母,想要培养出懂得社交的孩子,还是非常困难的事情。

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