早醒是什么原因造成的

  早醒是什么原因造成的?很多人觉得失眠就是睡不着觉,早醒并没有多大关系,其实早醒也是睡眠被破坏的一种表现。早醒也在减少着我们的睡眠时间,也让我们的正常睡眠需求无法得到满足,对于身体也是有很大危害的。

  早醒型失眠的原因:

  早醒原因一:个人的不良作息和情绪

  工作的压力太大,白天的精神和情绪都太紧绷了,晚上睡觉的时候没能得到释放,夜间就会容易失眠,太疲累了,身体过度疲乏在夜间也会突然的醒来;中午午睡的时间太长了、晚上睡前和大量的水、吃夜宵等不良习惯,都会大大影响到你的睡眠,半夜就很可能会经常起夜、早早醒了,醒了有再难入睡了,就这么大眼瞪小眼的瞪着天花板到天亮。

  早醒原因二:肝火旺盛

  肝脏是人体内最大的排毒解毒器官,而且夜间又是肝脏的最佳排毒和自我修复的时间,这个时间你不是在睡觉反而醒了,或许能够说明你的肝功吗出现异常了,肝脏的排毒和代谢的能力下降了,肝火太过旺盛了,就会影响到睡眠,造成早醒或者入睡困难、常常失眠的现象。

  早醒原因三:气血不足

  即使实在睡眠时间,身体的器官也是不会停止工作的,它们也会进行自我修复,特别是大脑和心脏,是无时不刻的在工作。但若是体内气血不足的话,血液就不能及时的被输送到大脑和其他器官,容易气滞血瘀,而大脑也会缺氧,供血不足,就会受到刺激触发苏醒反应,血运不畅,在很大程度上都可能导致早醒。

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