老是失眠是怎么回事|失眠的危害|哈尔滨治失眠医院

  随着社会的发展,人们的工作和生活的节奏不断在加快,在单位时间内需要处理的事情越来越多,大部分人承受着很大的压力,这些压力如果不进行及时排解的话,就会导致人们出现失眠、情绪暴躁或者情绪低落的情况,会影响心理健康。那么,除了压力之外还有哪些因素造成了失眠呢?失眠有哪些危害呢?

  造成失眠的原因:

  第一是环境原因,也就是我们常见的睡眠环境的改变。

  第二个是个人的因素,不良的生活习惯,如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟或看一些刺激的电影,都会影响晚上的睡眠。

  第三是躯体的原因,广义上讲任何躯体的不适,都可以导致失眠。

  第四点是精神因素,包括因为特别的事件引起兴奋,或者是忧虑所至机会性的失眠。

  第五是情绪因素,情绪失控可以引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由一些突发事件引起的,产生焦虑、抑郁的状态就会引起失眠

  第六是安眠药或者嗜酒者的戒断教育,也会引起失眠。

  失眠的危害:

  一大危害:衰老

  现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。

  二大危害:健忘

  长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

  三大危害:增加患病风险

  临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

  四大危害:肥胖

  一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

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