晚上睡不着白天睡不醒怎么办?哈尔滨治失眠医院

  晚上睡不着白天睡不醒怎么办?哈尔滨治失眠医院。​睡眠觉醒节律紊乱,是指睡眠与觉醒周期,变得杂乱无章、毫无规律,本病亦称为昼夜节律丧失、不规律睡眠觉醒模式等。

  本症主要表现为失眠和白天思睡、疲劳或倦乏等,由于完全丧失睡眠与觉醒的时间规律性,从而以间歇发作的、杂乱无章的睡眠和觉醒行为变化,为主要临床特征,与同年龄的正常人群相比,患者的主睡眠期常被分成几个短睡眠期,可在一天中的任何时刻出现思睡,但在24小时中累计睡眠量基本正常,而每次睡眠期的长度缩短。

  患者夜间睡眠的始发与维持困难,日间频繁打盹,或两者兼有,有些患者将夜间的失眠归咎于白天的频繁打盹,患本病的住院患者的夜班照料者,可能会采用物理或药物治疗以控制同时出现的夜间游荡和激惹,而家属则声称他们来探视时,很少看到患者是醒着的。

  调整睡眠觉醒节律的办法:

  睡眠觉醒节律紊乱的传统治疗,首先是行为治疗,限制患者白天打盹的次数和长度,尽量的让患者在传统睡眠时间去睡眠,逐渐的重新建立规则的睡眠觉醒周期,应当鼓励患者在白天进行适量体力活动,有计划的实施需要有助手或者是有家人不断的督促患者严格的遵守,睡眠的觉醒时间表,不管患者有何异议,在规定的清醒期,必须让他保持清醒。

  第二就是光疗,有研究表明,光疗对于患者的睡眠节律有很好的作用。

  第三就是药物治疗,有研究表明褪黑素每天口服三毫克,能够改善睡眠觉醒节律紊乱的睡眠觉醒模式。

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