哈尔滨治疗失眠的好大夫:男人严重失眠的治疗

  哈尔滨治疗失眠的好大夫:男人严重失眠的治疗。男性不论是在工作中还是在生活中都承受着巨大的压力,因此时常会出现失眠的情况。专家指出,失眠对于健康是非常不利的,那男性失眠应该怎么办呢?你知道治疗男人失眠的偏方吗?睡眠从来就是人们感兴趣的话题,因为人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,并且睡眠可以恢复精神和解除疲劳。

  哈尔滨治疗失眠的好大夫告知:治疗男人失眠的5个偏方

  1、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。

  2、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。

  3、枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克。和匀,分成5份。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮3次,但每次不少于500毫升。

  4、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内。等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡,有效率达95%以上。

  5、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。将材料研成细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次。

  哈尔滨治疗失眠的好大夫介绍:3种影响睡眠食物

  1、冰淇淋

  冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。

  2、芹菜

  芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。 如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。

  3、意大利面

  意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变你的血糖水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来。另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。

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