哈尔滨治疗失眠的好医院

  哈尔滨治疗失眠的好医院。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠与健康息息相关。2001年世界卫生组织调查发现:27%的人存在睡眠障碍。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织由此发起全球性睡眠健康活动,将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。良好的睡眠是人类健康的保障,由于生活压力的增加及多种躯体疾病和心理疾病,导致越来越多人遭受失眠的困扰。

  长期失眠吃什么较好

  半夏秫米汤,是治疗失眠千年古方,是有史记载以来第一张方。它出自《黄帝内经·灵枢邪客篇》,距今已有两千余年,疗效确切,因此至今仍在临床上应用。本方由半夏、秫米组成,用于湿痰内盛、胃不和则卧不安之失眠症,有祛痰和胃,化浊宁神之功。据《内经》述:补其不足,泻其有余,调其虚实,以通其道而去其邪,饮以半夏汤一剂,阴阳已通,其卧立至。服用本方,"新发病者,覆杯则卧,汗出而愈","久病者,三次饮服而愈",可见疗效迅捷。名理“胃不和则卧不安”,就出自于这里。

  【组成】半夏10克秫米15克

  【用法】上二味,以流水600毫升,煮取360毫升,每次服180毫升,一日二次分服。

  【功用】化痰和胃。

  【主治】痰饮内阻,胃气不和,夜不得卧。

  其中秫米,就是当今的小米。而小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。

  小米粥可谓药食同源,其配伍简单,功效不小。在当今主厨里,可用

  【原料】小米50克,鸡蛋1个

  【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。

  【用法】临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。

  【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

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