你有勇气看中国睡眠指数吗

你有勇气看中国睡眠指数吗?由于近年来我国的发展势头不断增强,处于各行各业的人们也在努力地向前发展,努力竞争,这样的情况下人们精神上所承受的压力是非常大的,比较大的工作量也成为了很多一线城市工作者的加班常事,这样的情况让人们的睡眠时间减少,睡眠质量也相应的出现了降低。

看一下我国的睡眠指数:

经济的发展和生活水平的提高,使国人愈加重视自身健康问题。睡眠作为占据每个人1/3人生的重要环节,对国人的身心健康发挥着重要的作用。

“50后最快入睡,60最爱午休,70后最爱睡前看书,80后最爱失眠,90后睡的最晚,00后赖床最久,05和10后睡得最长。”这是最近发布的喜临门2019中国睡眠指数报告的一组数据。

报告从建国以来各个代际人群的成长环境、人群特征出发,主要针对深圳、北京、上海、成都等13个城市进行了调查,系统盘点了国人的睡眠文化变迁,解析70年7代人的睡眠状况,发现隐藏在“睡觉”背后的社会变迁和深层思考,激发不同人群关注自身睡眠健康。

建国70年,中国GDP增长了近2000倍。经济发展迅速、社会竞争加剧、生活节奏加快,睡眠成了中坚力量们的一大“心病”。全球成年人中有60%以上存在睡眠问题,1/4的成年人失眠。“睡得晚”“睡不着”“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人,现代睡眠危机越来越严重。

调查显示,有21.5%的国人经常失眠,而失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。其中年龄越小的代际,越容易因情绪、压力、情感等自我因素而失眠。而年龄较大的代际,其失眠更多系受到寝具、环境、气候等外部因素得影响。

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