经常性头痛恶心是怎么办

  经常性头痛恶心是怎么办?引起头痛的原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。

  头痛的注意事项:

  一、不要乱吃药,吃药只会加重你的病情,而且还会造成其它脏器的损坏。

  二、饮水与排便,每天早上至少饮用400mml温开水,大口喝下,等待排便。其他时间,至少每隔两小时小口饮用100mml~200mml温开水,睡前一小时就不要再喝水了。

  三、适量运动,每天运动30分钟,慢跑和快走都是很好的健身法,但是需要在锻炼时将意念集中在脚掌上,仔细体会脚掌和地面接触的感觉,这样才能将气血引到足底,脚底一热,全身温暖,四肢经脉才能畅通。

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