哈尔滨专业心理医生

  哈尔滨专业心理医生。抑郁和焦虑是两种常见的精神障碍。现在的人们出现精神障碍、心理疾病的概率越来越大,很多人正在被抑郁和焦虑所困扰,那么,我们每个人都应该对抑郁和焦虑有所防范。

  焦虑和抑郁的具体表现:

  出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失,伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现,甚至有自伤、自杀的念头或行为,持续存在2周以上,就有可能患了抑郁。

  突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧,常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状,严重时有濒死感、失控感,如经常频繁发生,就有可能患了焦虑。

  一过性的或短期的抑郁和焦虑情绪,可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除,不用过分担心。如果怀疑自己患有抑郁和焦虑,不要有病耻感,要尽早主动就医,及时、规范治疗。

  抑郁和焦虑都是由多种因素造成的大脑疾病,不要歧视抑郁和焦虑患者。

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