哈尔滨心理门诊哪家好

  哈尔滨心理门诊哪家好?相信你们都有过心情不好的时候,你无法理解也想不明白,所以让自己陷入一个很丧的状态里。可是人长时间的心情不好容易生病,所以必须想办法让自己心情变好。当自己长期处于情绪低落的时候,建议找专业的医生或者心理咨询师帮助。黑龙江华慈医院的精神心理科比较好。

  调节心情的方法

  剪头发

  理发是调节心情的好办法。理发时人的头皮受到刺激,增加大脑的血液供应,刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外,坐在理发椅上,会强迫你进入一种被动、安闲的状态,心跳、呼吸都慢下来,情绪自然也就好转了。

  修剪花草

  如果你感到沮丧,别再借酒浇愁了,带上铲子到花园去吧。外媒称,一项研究表明,园艺可以让人振奋精神。《园丁世界》杂志的一项调查显示,超过90%的园丁认为园艺可以让他们心情好转。调查发现园丁很少看起来不快乐或沮丧。这项针对1500名英国成人的调查发现,80%的园丁对自己的生活感到满意,而从事其他职业的人只有67%有同感。

  购物

  研究发现,购物可以使人快乐。享受商店里一些美好的物品显然可以给情绪带来“持久的积极影响”和“较少的负面影响”。

    电话咨询
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