哈尔滨有没有正规的心理咨询

  哈尔滨有没有正规的心理咨询?是不是发现每天新闻报道上看到的抑郁怎么那么多?是不是看到抑郁只发生在某一群体中,感觉离自己很遥远?其实抑郁有时候不小心就会出现在我们的身上,抑郁的出现与我们的生活环境、情绪状态、工作压力等有着较大的关系。那么,抑郁出现的时候有哪些表现呢?

  有抑郁倾向或者抑郁的患者的表现:

  行为发生改变(烦躁/行动缓慢)

  在这里强调的是,他人可见的“改变”。比如以前挺干净整齐的一个人,忽然变得邋里邋遢,蓬头垢面。以前挺机灵的一个人,最近思维特别混乱。

  自我评价低,消极思维

  这似乎也是不能控制的。没有人愿意消极思维,而且抑郁症的来访者,会努力地、想要更积极一些,甚至会因为自己的“消极”而不断自责。但这是抑郁的症状,粗鲁一些说,亦是身体里化学作用的结果。其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的。

  思维迟缓、注意力不集中

  就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中,感觉一样。有抑郁患者说,就像健康时候,你想事情能想一个圈,甚至两个圈,抑郁的时候,想一半,圈圈就卡住了,回头连刚才在想什么,都记不住。

  疲劳、没精神

  抑郁,粗鲁地说,它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。得了抑郁症,你身体里面的化学物质会发生改变,让你觉得疲劳,没力气。也因此,跟抑郁症的患者说,加油!去锻炼!去交朋友!要坚强!你可以的!这就像跟骨折的病人说,加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一样。

  有死亡的念头

  死亡的念头会反复出现。当你以上的症状都出现的时候,很难再对生命有留恋和兴趣啊。

  持续两周以上

  这是个更关键的标准。有时候女生生理期的时候,以上大部分症状都经历一遍。或者生活中遇到些事情,使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止。但是,倘若你出现以上很多症状,每天如此,持续两周。请一定寻求专业的帮助。

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