哈尔滨有没有靠谱的心理科

  哈尔滨有没有靠谱的心理科?近些年来,“抑郁”越来越多的被人们提起,从朋友间笑称自己“抑郁了”,到很多名人的相关报道……抑郁造成的伤害是不容忽视的。面对抑郁,该怎么做?

  重度抑郁的治疗

  重度抑郁的治疗应该坚持自我治疗、药物治疗、心理治疗相结合的方式。

  1、自我治疗

  主要是加强体育锻炼,大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲,平衡睡眠。而且还可以使大脑中与抑郁相关的化学物质失衡转向正常。另外,要积极走出去,投入到社会性集体活动中,多和社会接触,有利于缓解抑郁情绪。最后,抑郁的自我治疗也要配合补充食物营养。不过,重度抑郁患者的自我治疗,需要自身的积极配合,这是比较有难度的。

  2、药物治疗

  重度抑郁的治疗一定要配合药物,主要的药物就是抗抑郁类药物,常用药一般选择黛力新、佳乐定、焦虑平、阿米替林等。医生会根据患者的具体实际情况,确实药物的使用,因此,患者及家人一定要遵循医嘱,坚持吃药!在治疗的过程要主动与处方医生保持联系,以便于医生掌握治疗的情况调整用药。

  3、心理疗法

  心理疗法是抑郁的治疗方法中十分重要的一种。轻度抑郁可以不用抗抑郁药物治疗,仅仅依靠心理疗法,而中重度抑郁治疗在采用抗抑郁药物控制病情的同时,心理医生一般也会辅助实施心理疏导疗法配合治疗。

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