哈尔滨哪家心理医院较好

  哈尔滨哪家心理医院较好?

  影响我们生活的三个心理效应:

  1、野马效应

  吸血蝙蝠吸取野马的血为食,但所吸的血量极少,远不足以使野马死去,野马的死因是暴怒和狂奔。因芝麻小事而大动肝火,以致因别人的过失而伤害自己。很多时候,我们要想明白到底为了什么而生气和焦虑,不要因别人的过失而伤害自己。

  2、聚光灯效应

  有时我们总不经意地把自己的问题放到无限大,当我们出丑时总以为人家会注意到,其实人家或许当时会注意到,但事后马上就忘了。没有人会像你自己那样关注自己,‌‌“聚光灯效应‌‌”只存在于你的头脑中,而非真实情况的反映。试一试转移自己的注意力会更好。

  3、毛毛虫效应

  将毛毛虫们首尾相接,围一圈放在花盆边缘,花盆不远的地方撒一些松叶,毛毛虫夜以继日地绕着花盆转圈,最终因饥饿和精疲力尽相继死去。

  当我们的工作遭遇挫折或陷入停顿时,应努力寻求突破。不能只关注做了多少工作,还要关注做出多少成果,也就是‌‌“效益‌‌”。

    电话咨询
欢迎进入黑龙江华慈医院,我们将竭诚为您提供优质的服务。
咨询电话:16645022466

您可能感兴趣的文章: