哈尔滨哪里能找到好的心理医生

  哈尔滨哪里能找到好的心理医生?很多人会对心理咨询和心理治疗产生疑惑和不解,也会对自己的情况产生认识误差,不知道自己的情况是正常的还是应该寻求帮助。那么下面来看一下需要进行心理咨询、心理治疗的情况。

  心理咨询能够帮助这些问题,具体如下:

  1.自觉学习、工作压力过大

  在心理学上,这种压力多半称为应激。产生应激的生活事件有两种:一是突如其来的、重大的事件;二是长期生活、学习或工作的环境。当紧张性刺激的强度(持续程度)超出个体的应付能力时,便引起的一系列心理、生理反应,使得个体感到痛苦、紧张或身体不适。

  2.长期失眠

  长期失眠是一种持续相当长时间(每周至少3晚,持续3个月)的睡眠的质或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。当然也有个体夜晚睡得很好,但是自觉睡眠不足。

  3.遭遇重大生活挫折

  遭遇重大生活挫折这种生活事件往往能造成个体一系列应激反应。如果刺激强度超出个体的应付能力,便会引起的一系列心理、生理反应,使得个体感到痛苦、紧张或身体不适。

  4.长期家庭纠纷

  家庭作为工作学习之余的重要环境。个体状态影响着家庭功能,家庭氛围也影响着个人状态。当个体之间长期处于一种非常紧张、猜忌的关系时,不仅会影响到个人的状态,还会影响家庭中每个成员的个人状态。

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