黑龙江心理科医院哪家好

  黑龙江心理科医院哪家好?当生存环境和父母的养育方式,让孩子极度无法保持自我平衡或形成安全感的时候,孩子的心理应对系统就会出现问题:焦虑、抑郁、强迫、躁郁等等情况,都属于孩子对这种恶劣生长环境的反应。

  其实焦虑抑郁等症状都是一种呼救信号,过去的糟糕模式需要改变了,一味埋冤父母和自己只会让问题更加的糟糕。

  让自己摆脱早期影响远离焦虑抑郁的方法

  1、觉察

  首先你要想改变一种状态,你必须开始觉察到自己的问题,关于遗传的部分这是几乎无法改变的我们只能选择接纳。

  而面对一些糟糕的依恋模式也不是轻易可以修复的,这个时候你可以先觉察到,我们可以看到的是原生家庭对我们的影响,以及原生家庭早期的依恋模式如何影响你当下处理关系的模式,这些都是先需要觉察出来的。

  总而言之,觉察是改变的第一步。

  2、对自己负责

  父母对我们的影响,已经是一个引发了很多讨论和情绪的话题,我们都不可避免的会被自己的早期经历所塑造,但当我们成年之后,真正决定我们生活方式的并不完全是自己的依恋经历,而是我们对于这些经历的理解和认识。

  每个个体都有他独特的特质和应对方式,基因是可以变异的,心理模式也是可以改变的。随着年龄增长,我们会遇到更多的人,老师,同学,朋友,甚至是陌生人,他们都会对我们产生影响,扩大我们的视野,刷新我们的应对方式,让我们有更多的机会去觉察自己,适应新的环境,发展新的能力,形成新的自我认知。

    电话咨询
欢迎进入黑龙江华慈医院,我们将竭诚为您提供优质的服务。
咨询电话:16645022466

您可能感兴趣的文章: