哈尔滨精神心理科医院哪家好

  哈尔滨精神心理科医院哪家好?抑郁症的危害中的忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大,感到自己对不起他人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个“十恶不赦”的坏蛋。

  远离抑郁焦虑的困扰的办法——与自己和解:

  环境越大,信息越开放,原生家庭对我们的影响也越容易被冲淡。

  上帝将每一个人放在一个家庭里,实际上都有它最好的安排,都有它的旨意。 没有人能有机会去选择自己的父母,我们没有办法去选择,无论我们做什么都没有办法左右这个安排,我们也相信这个安排是最好的。

  原谅父母与接纳他们的缺陷很重要,因为无论如何他们对我们的影响肯定短时间很难改变,就像你的身高一样,你如果一味埋怨自己的身高只会终身痛苦,所以接纳很关键。

  但接纳并不代表完全认同他们,你也可以发展更多的自我,并不是说接纳就是学习他们糟糕甚至幼稚的心理特征,只不过接纳是为了让你不再自我攻击,和解真正指的是,你从内心改变对父母的解读和对自己的看法,用一种不同于父母的方式对待自己,摆脱内心父母对你的负面评价,建立自己的内心评价体系,建立属于自己的独立心理空间。

  大致出现问题我们会经历这些过程:我们出现问题——责备父母——走出他们的视野——获得新知——回头,试着与父母和解——进而与自己和解。

  客观去看待," 父母确实是造成抑郁症的因素之一 " 这件事,你才能摆脱他们对你的束缚,从对他们的指责和推诿中,获得新生。

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