得了抑郁怎么治疗?哈尔滨更专业的治抑郁医院?

  得了抑郁怎么治疗?哈尔滨更专业的治抑郁医院?世界卫生组织统计,全球抑郁患者达3.2亿人,预计2020年将成为全球第二大疾病。如果抑郁长期得不到重视和治疗,会引发患者自残、自杀等严重后果。那么,患有抑郁,到底该如何治疗呢?哈尔滨治疗抑郁的专业医院,可以到黑龙江华慈医院去。

  抑郁的治疗方法,具体如下:

  一、心理治疗是抑郁诊治的必要手段

  心理治疗,是目前抑郁诊治不可或缺的手段。但是恩恩医生提醒大家,心理治疗最好选择精神科专家进行。专家会针对抑郁进行专业的心理疏导,帮助你分析病因,解释病情,改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,专家会详细了解家庭、社会、工作、疾病等给患者带来的心理负担,挖掘出患者内心的深层压力。诱发患者发泄自己内心的委屈和愤怒,来缓解自己不良的心理状态。运用正确的疗法能够对治疗抑郁起到事半功倍的效果,可以帮助抑郁患者更好的康复且能有效的预防复发。因此,患有抑郁,药物治疗的过程中最好配合心理治疗!

  二、在医生指导下,合理的使用药物治疗

  药物治疗是中重度患者治疗抑郁的重要方法,主要是用药物来改变脑部神经化学物质的不平衡。恩恩医生app精神科专家张天亮介绍,现在的抗抑郁药物的有效率一般均在60%-80%左右。选择五羟色胺再摄取抑制剂是目前最常用的一类抗早期抑郁药,常见的种类包括帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾斯西酞普兰、氟伏沙明等。

  三、多运动,可以减轻抑郁

  锻炼是抗抑郁最好的物理方法,锻炼有助于可克服抑郁的孤独感,多去户外运动多活动身体可以使心情放松。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。恩恩医生建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。

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