哈尔滨哪个医院看抑郁症好

  哈尔滨哪个医院看抑郁症好?抑郁症是一种常见的心理疾病,影响着全世界很多人,抑郁症是导致人们无法正常工作生活的重要原因。在年轻人中,抑郁症确诊率不断上升,其中有20%在成年之前就患上抑郁症,这使得许多地区格外重视加强抑郁症预防、早期识别和治疗的相关行动。

  睡眠不足与抑郁症的关系:

  睡眠是保持健康所必须的,充足的睡眠对年轻人的身体正常发育至关重要。13-18岁青少年的推荐睡眠量是每晚8到10个小时。然而,是否拥有充足的睡眠并不常被认为是导致青少年抑郁症的潜在决定因素。

  青春期是发育的关键时期,主要表现为慢波睡眠和快速眼动睡眠的大量减少、睡眠障碍的增加、昼夜节律向夜间睡眠模式的转变,以及睡眠总时长的缩短。这些神经内分泌的变化常常导致年轻人缺乏足够的睡眠。睡眠不足的负面后果包括情绪紊乱、学习成绩差、体重增加、食物摄入量增加、药物滥用和其他不良的健康行为。

  年轻人睡眠时间短(即睡眠量少)和抑郁之间的关系尚未得到深入研究。尽管一些调查人员使用了能够进行一定因果关系推理前瞻性研究设计,但这一领域的大部分工作涉及横断研究设计设计:即在同一时间点测量睡眠剥夺和抑郁症,所以没有办法知道抑郁是否发生于睡眠干扰之后。

  即使是能够更好地评估因果关系的研究,通常也只测量一次睡眠问题,然后进行一段时间的观察,以确定患抑郁症的风险。尽管尚未有定论,但这类研究的结果表明在年轻人中,睡眠缩短常常发生于抑郁症状之前。

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