微笑抑郁症更可怕,哈尔滨哪能查抑郁症

  微笑抑郁症更可怕,哈尔滨哪能查抑郁症?“微笑抑郁症”是抑郁症的一种,他们表面微笑,内心痛苦。在他人面前表现得很开心,内在却承受着抑郁的症状。就像是很多人在朋友中很爱逗别人开心,给人感觉他很乐观,但当自己一个人的时候却变成另外一个人,忧愁和低落困扰着他。其实有很多人都抑郁而不自知,如果你出现这“3种症状”,证明你从未开心!

  微笑抑郁症的三个症状:

  1、把微笑当成自己的保护衣

  心理学上将这种内心悲伤,表面却微笑的现象描述为“防御”,它是患者受到伤害时要穿的一层保护衣,微笑抑郁症患者尽管自己内心非常的痛苦与煎熬,甚至会结束自己的生命,但患者还是会表现出若无其事,以微笑面对大家,为了家人、工作、尊严,不愿意将自己最弱的一面表现出来。微笑抑郁症患者表现出微笑,是为了对自己低落情绪的掩饰,它能帮助自己免受他们的怀疑,掩饰内心的悲伤和羞耻感。

  2、受到委屈也不会说出来

  这样的人将自己的委屈和痛苦全部埋藏在心底,不会表现出来,也不会说出来,自己一个人慢慢消化,日积月累,让自己越来越难过,随时随地都有可能爆发出来。

  3、从来不生气

  很多抑郁症患者是因为长期的自我否定,自我悲观造成的心理困扰。他们因为一些失败,或者是来自他人的嘲笑,自己慢慢的失去了信心,开始怀疑自己为什么如此失败。而微笑抑郁症的表现是,他们即便是被人欺负了,依然会保持微笑。这是他们保护自己的伪装,最后的倔强。

  面对微笑抑郁症,我们该做些什么呢?

  养成自我诊断的习惯,洞悉自己的心理状。心理健康与肢体健康同样重要。大家能够给身体定期体检,同样也可以给心灵定期做一次“体检”。

  多对自己进行情绪调节。长时间进行体力劳动,我们会感到腰酸背痛。长期让心灵遭受不良情绪的折磨,会让人感到心力交瘁。这时不妨从独处的环境中走出去,让自己的心在户外活动中松一口气,适当加强自己体育锻炼的时间。

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