预防老年人患抑郁症的方法,哈市治抑郁症哪个好

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  预防老年人患抑郁症的方法,哈市治抑郁症哪个好?对于老年抑郁症患者来说,家人的关爱是最好的良药。作为患者的子女,应该多去关心老人,多去陪伴老人,理解和包容老人的行为及情绪,而不是批评。另外,如果有抑郁症的老人提到死,哪怕只有一次,家人也要特别注意,务必24小时关注患者,及时带老人就医。那么,老年抑郁症如何预防呢?

  预防老年人患抑郁症的方法:

  ①培养和谐的家庭气氛:家庭成员应尽可能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,尊老敬老;老年人也应该与青年人多一些沟通,建立相互理解、相互支持的家庭氛围。

  ②多一些人际交往:老年人退休后往往觉得孤独寂寞,如果多参加一些社区活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且可以找到兴趣爱好相同的伙伴,相互交流与开导,使老年人的身心得到健康发展,可有效地预防抑郁症的出现。

  ③运动预防:鼓励老年人多参加户外运动或集体活动,如打球、跳舞、做健美操和参观学习等,不仅能锻炼身体、放松身心,而且对预防抑郁有着重要的作用。

  ④食物预防:血清胆固醇低于正常者,出现抑郁症状的相对危险性明显增高。越是高龄,这种情况越是突出。因血清胆固醇的来源基于膳食,所以一定要从饮食方面入手,注意荤素搭配,加强营养。

  ⑤心理预防:老年人需要子女给予精神上的关心,特别是那些老年抑郁症患者,更需要家人的支持和帮助来增强他们生活及战胜困难的勇气,从根本上预防抑郁症的发生。

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