抑郁症能自己走出来吗?抑郁症可怎么办

抑郁症能自己走出来吗?抑郁症可怎么办?抑郁症想要靠自己完全治好,一般是很难完成的,需要接受专业的治疗,控制住抑郁情绪和焦虑情绪的产生,这样逐步缓解抑郁症带来的躯体症状。目前对抑郁症的治疗方法主要有药物治疗和心理治疗。但是,除了专业的治疗之外,患者和家属还需要积极配合治疗,进行家庭干预治疗和积极的自我调节。

抑郁症的家庭干预治疗:

1、改善家庭成员之间的关系,分析去除不良的刺激因素

在对抑郁症病人的治疗及护理上,应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源,共同去除不良刺激因素,改善家庭成员间的关系,创造一个和睦的家庭环境,这是抑郁症病人家庭护理的关键。

2、加强心理护理,防止病人自杀

抑郁症状明显的病人往往都会出现自杀念头,必须留有人陪伴。陪伴者需要较能体贴、关心患者并能体会病人的心境,通过与病人的交谈,诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦,了解病人最关心、最需要、最担心的是什么,从而尽量帮助解决。同时还要劝导病人面对现实,对任何事情不必过分担心,顺其自然,增强自信心及战胜疾病的信心。注意观察病人的情绪变化及异常言行,如发现病人流露出厌世念头或是抑郁状态突然明显好转时,更应严密观察,警惕病人自杀。此时应把家中危险物品(小刀、剪刀、绳、药物等)收好,以防万一。

3、睡眠护理

入睡前常出现忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在身边陪伴这样能使病人感受到家庭的温暖,焦虑情绪也较易消除,对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常拌有早醒,自杀的时间多在清晨时分,所以对早醒的病人一定要给药控制,延长其睡眠时间。

4、饮食、生活护理

抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降,有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的,所以家庭成员应注意加强病人的饮食护理。另一方面,病人由于情绪抑郁,常卧床不起,需多注意督促起床活动。

5、督促用药或心理咨询

抑郁症行之有效的治疗方法是药物治疗和心理咨询相结合,家属应督促病人维持用药或心理咨询,尤其是病情好转处于康复期的病人,千万不可病刚好就停药或中止咨询,这会增加复发机会,停止用药或心理咨询与否应在心理医生指导下进行。用药过程中,要注意观察药物副反应,若无特殊情况,决不可间断用药或随意删减剂量。

6、娱乐、休闲

对病情较轻的病人,应鼓励其参加一些力所能及的劳动,当病人能完成某项任务时,则给予鼓励,以增强他们的生活信心,激发自我价值感。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪,这时则需劝其休息,防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐,或是跳舞等。也可带病人到公园散步,到郊外活动。这些活动对改善病人的抑郁症状大有裨益。

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