哈尔滨抑郁症的大概的治疗费用,哈尔滨治抑郁症去哪好

  哈尔滨抑郁症的大概的治疗费用,哈尔滨治抑郁症去哪好?抑郁症的治疗费用没有统一的标准,每个人的病情都存在差别,并且与选择治疗的医院也有关系。治疗抑郁症挂精神心理科的号,黑龙江华慈医院治抑郁症较好。当出现抑郁症的时候,要及时到医院进行治疗,这样才能尽快从抑郁症里面走出来。

  专业治疗之外,抑郁症的自我治疗:

  如果已经确诊为抑郁症患者,医生建议吃药的则一定要按照医生开的药方吃药,不要擅自中断药物治疗。如果结合心理治疗,则康复效果更好。

  患者的房间尽量保持空气流通、朝阳、光线充足,灯光尽量明亮温暖些,窗帘、床单采用明快的色调,颜色上选择红色、黄色、白色比较好。

  家庭环境尽量保持安静

  让患者能有好的睡眠环境。为了促进睡眠,可以上午和晚上各用热水泡脚。生活作息尽量有规律,早睡早起,每天都有午休,保证充足的睡眠。

  活动要有规律

  经常出去散步、跑步、健身、晒太阳。阳光疗法对抑郁症患者非常有帮助。有太阳的日子,早上八九点,下午四五点,视情况晒太阳半小时到一小时有利于抑郁症患者的康复。

  保持住所的清洁通风

  空调温度调节控制在25℃―27℃。当温度达到或者超过35℃时,要减少工作或者暂停工作,不要在烈日下暴晒太长时间。老年人尽量避免体育运动,以免体力和精力消耗过多,有损身体新陈代谢。

  多喝绿茶、金银花等清火饮料,不要滥服补药。

  在饮食上,注意多吃下面这些食材:

  酪氨酸含量丰富的杏仁、鳄梨、香蕉、松软干酪、利马豆、花生(生的且未加盐)、南瓜子和芝麻;维生素B12含量丰富的鱼、乳制品;叶酸含量丰富的食物包括面粉、绿色叶状蔬菜(特别是西兰花)、鸡蛋和糙米;镁含量丰富的绿叶状蔬菜、大豆、麦芽、葵花籽、旗鱼、鳕鱼等。

    电话咨询
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