怎么确认自己患抑郁症?有什么好的办法

怎么确认自己患抑郁症?有什么好的办法?很多时候不少轻度抑郁症的朋友不确定,甚至是不知道自己已经患上了抑郁症。抑郁症是近年来患病几率较大的一种疾病,但是在生活中,抑郁症常被我们忽略,尤其是轻度抑郁症,因此,我们必须知道抑郁症的发病症状。

依据症状来识别抑郁症:

1.食欲亢进或下降。

很多抑郁症患者没有节食时,会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加(例如,一个月内体重变化超过5%),几乎每天都有失眠或睡眠过多,还有一些患者会出现性欲减退,女性患者会出现月经的紊乱。

2.反应迟钝、记忆力减退。

在抑郁症患者中,普遍存在的一个现象就是,患者本人可能会反馈大脑反应迟钝,或者记忆力、注意力减退,学习或者工作能力下降或者犹豫不决,缺乏动力,什么也不想干,以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。

患者不仅开始自我评价降低,有时还会将所有的过错归咎于自己,常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感,甚至开始自责自罪,严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。

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3.抑郁症主要的症状标准是以心境低落为主,并至少有下列 4 项:

( 1 ) 精力减退或疲乏感

( 2 ) 兴趣丧失、无愉快感

( 3 ) 性欲减退

( 4 ) 自我评价过低、自责,或有内疚感

( 5 ) 联想困难或直觉思考能力下降

( 6 ) 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为

( 7 ) 睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多

( 8 ) 食欲降低或体重明显减轻

( 9 ) 精神运动性迟滞或激越

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